Tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai từ ngày đầu kỳ kinh gần nhất
Công cụ nhận ngày đầu kỳ kinh gần nhất cùng độ dài chu kỳ, rồi trả về ngày rụng trứng dự kiến, cửa sổ thụ thai sáu ngày, lịch kỳ kinh cho sáu chu kỳ tới và ngày dự sinh giả định nếu thụ thai ngay trong chu kỳ này. Có chế độ riêng cho chu kỳ không đều khi bạn nhập khoảng ngắn nhất và dài nhất, và toàn bộ được vẽ lên lịch tháng để nhìn một lượt.
Tính năng nổi bật
- Nhập ngày đầu kỳ kinh gần nhất và độ dài chu kỳ, ngày rụng trứng hiện ra ngay không cần bấm tính
- Cửa sổ thụ thai tính theo năm ngày trước và một ngày sau ngày rụng trứng, đúng thời gian sống của tinh trùng và trứng
- Chế độ chu kỳ không đều: nhập khoảng ngắn nhất và dài nhất trong sáu tháng, công cụ mở rộng cửa sổ theo quy tắc lịch
- Ô độ dài pha hoàng thể cho phép chỉnh riêng nếu bạn đã có kết quả theo dõi thay vì mặc định mười bốn ngày
- Lịch tháng tô màu bốn loại ngày: ngày hành kinh, cửa sổ thụ thai, ngày rụng trứng và kỳ kinh kế tiếp
- Bảng sáu chu kỳ tới kèm ngày bắt đầu hành kinh, ngày dự kiến sạch kinh và ngày rụng trứng của từng chu kỳ
- Ngày dự sinh giả định theo quy tắc Naegele có hiệu chỉnh khi chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn hai mươi tám ngày
- Cảnh báo tự động khi khoảng dao động giữa chu kỳ ngắn nhất và dài nhất vượt bảy ngày
Vì sao cần một bảng tính riêng cho giai đoạn trước khi có thai
Phần lớn công cụ liên quan tới thai kỳ trên mạng đều bắt đầu từ giả định bạn đã có thai. Chúng hỏi ngày đầu kỳ kinh cuối rồi trả về tuần thai và ngày dự sinh. Nhưng có cả một giai đoạn đứng trước đó mà không công cụ nào trả lời: trong chu kỳ đang diễn ra, ngày nào khả năng thụ thai cao nhất, và kỳ kinh tới rơi vào lúc nào để còn sắp lịch công tác hay chuyến đi. Đếm tay trên lịch giấy thì được, nhưng dễ sai vì tháng có số ngày khác nhau và vì hai phép trừ hay bị nhầm chiều. Công cụ này giữ đúng phần việc đó: nhận ba con số, trả ra một mốc rụng trứng, một khoảng sáu ngày và một chuỗi sáu kỳ kinh kế tiếp, tất cả vẽ lên lịch tháng để bạn nhìn một lượt là thấy. Quan trọng không kém, nó nói thẳng ranh giới của mình. Kết quả là số học từ lịch chứ không phải kết quả đo, và nó không dùng được như một biện pháp tránh thai.
Lợi ích khi sử dụng
- Biết ngay khoảng sáu ngày dễ thụ thai nhất thay vì đếm tay trên lịch giấy
- Nhìn lịch tô màu là hiểu, không phải đọc bảng số dày đặc
- Có sẵn lịch sáu kỳ kinh tới để sắp chuyến đi, lịch bơi hay lịch công tác
- Chế độ chu kỳ không đều nói rõ khoảng dự đoán rộng ra bao nhiêu thay vì giấu sai số
- Nêu thẳng giới hạn của phương pháp lịch, không hứa hẹn quá mức
Cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ này
- 1Chọn ngày đầu kỳ kinh gần nhất, tức ngày ra máu đầu tiên chứ không phải ngày sạch kinh, vào ô ngày ở khối bên trái.
- 2Nhập độ dài chu kỳ tính bằng số ngày từ ngày ra máu đầu tiên của kỳ trước tới ngày ra máu đầu tiên của kỳ này, và số ngày hành kinh.
- 3Nếu chu kỳ của bạn dao động, bật công tắc chu kỳ không đều rồi nhập khoảng ngắn nhất và dài nhất bạn ghi nhận trong sáu tháng gần đây.
- 4Đọc ngày rụng trứng dự kiến và cửa sổ thụ thai ở khối bên phải, đối chiếu với lịch tháng bên dưới để thấy các ngày đã được tô màu.
- 5Xem bảng sáu chu kỳ tiếp theo nếu cần sắp lịch dài hạn, và đọc kỹ khối giới hạn màu cam trước khi dùng bất kỳ con số nào.
Chu kỳ kinh nguyệt gồm hai pha, và chỉ một pha là ổn định
Một chu kỳ được chia thành hai pha bởi thời điểm rụng trứng. Pha nang noãn kéo dài từ ngày ra máu đầu tiên tới lúc trứng rụng, đây là quãng buồng trứng nuôi nang noãn lớn dần cho tới khi một nang trội chín. Pha hoàng thể tính từ lúc rụng trứng tới ngày ra máu của kỳ kế tiếp, là quãng phần vỏ nang còn lại chuyển thành hoàng thể và tiết progesterone. Điểm mấu chốt mà rất nhiều người bỏ qua là hai pha này không dao động như nhau. Pha hoàng thể tương đối cố định ở từng người, thường nằm trong khoảng mười hai tới mười sáu ngày, vì tuổi thọ của hoàng thể được quy định khá chặt. Ngược lại, pha nang noãn mới là phần co giãn, nó có thể ngắn lại hoặc kéo dài thêm cả tuần tùy chu kỳ. Vì vậy công thức đúng không phải lấy độ dài chu kỳ chia đôi, mà lấy độ dài chu kỳ trừ đi pha hoàng thể. Với chu kỳ hai mươi tám ngày và pha hoàng thể mười bốn ngày thì rụng trứng rơi vào ngày thứ mười bốn, đúng như con số quen thuộc. Nhưng với chu kỳ ba mươi lăm ngày, rụng trứng rơi vào khoảng ngày hai mươi mốt chứ không phải ngày mười bảy hay mười tám như phép chia đôi cho ra.
Cửa sổ thụ thai dài sáu ngày, và nó nằm trước ngày rụng trứng
Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng mười hai tới hai mươi tư giờ. Nếu chỉ tính theo trứng thì cơ hội thụ thai gần như gói gọn trong một ngày. Nhưng tinh trùng lại sống được lâu hơn nhiều trong đường sinh dục nữ, tới khoảng năm ngày khi có chất nhầy cổ tử cung thuận lợi ở giai đoạn quanh rụng trứng. Ghép hai con số này lại, ta có một khoảng khoảng sáu ngày trong đó quan hệ có thể dẫn tới thụ thai: năm ngày trước ngày rụng trứng cộng thêm chính ngày rụng trứng và phần đầu của ngày kế tiếp. Điều đáng chú ý là khoảng này lệch hẳn về phía trước chứ không đối xứng quanh ngày rụng trứng. Quan hệ hai ngày trước khi trứng rụng thường cho xác suất cao hơn quan hệ một ngày sau đó, vì ở thời điểm sau trứng có thể đã hết khả năng thụ tinh. Đây cũng là lý do việc chờ cho tới đúng ngày rụng trứng mới bắt đầu là một chiến lược kém, và cũng là lý do khoảng thời gian bên ngoài cửa sổ này không hề an toàn theo nghĩa tránh thai, vì chỉ cần rụng trứng lệch vài ngày so với dự đoán là toàn bộ khoảng đó dịch theo.
Chu kỳ không đều: quy tắc lịch và vì sao cửa sổ phải rộng ra
Khi chu kỳ dao động, không còn một độ dài duy nhất để trừ đi pha hoàng thể, nên phương pháp lịch chuyển sang một quy tắc khác. Bạn ghi lại độ dài của ít nhất sáu chu kỳ gần nhất, lấy chu kỳ ngắn nhất trừ đi mười tám để ra ngày dễ thụ thai sớm nhất, và lấy chu kỳ dài nhất trừ đi mười một để ra ngày muộn nhất, cả hai đều tính từ ngày ra máu đầu tiên của chu kỳ hiện tại. Con số mười tám đến từ việc lấy pha hoàng thể mười bốn ngày cộng thêm khoảng an toàn cho thời gian sống của tinh trùng và cho dao động của chính pha hoàng thể. Con số mười một tương ứng với mốc muộn nhất mà rụng trứng còn có thể xảy ra. Hệ quả trực tiếp là cửa sổ rộng ra đúng bằng biên độ dao động của bạn. Nếu chu kỳ chạy từ hai mươi sáu tới ba mươi tư ngày, cửa sổ kéo từ ngày thứ tám tới ngày thứ hai mươi ba, tức mười sáu ngày. Một cửa sổ dài như vậy vẫn đúng về mặt kỹ thuật, nhưng gần như không còn giá trị hướng dẫn. Đó là lý do công cụ hiện cảnh báo khi biên độ vượt bảy ngày, và tại sao với chu kỳ dao động mạnh thì que thử rụng trứng hoặc theo dõi tại cơ sở y tế hữu ích hơn hẳn lịch.
Ranh giới giữa công cụ này và công cụ tính thai kỳ
Hai công cụ dùng chung một đầu vào là ngày đầu kỳ kinh cuối nhưng phục vụ hai câu hỏi hoàn toàn khác nhau, và trộn lẫn chúng dẫn tới hiểu sai kết quả. Công cụ tính ngày rụng trứng đứng ở giai đoạn trước khi có thai. Nó không biết bạn có thai hay không, nó chỉ chiếu ngày lên lịch để nói khoảng nào trong chu kỳ đang diễn ra có khả năng thụ thai cao nhất và kỳ kinh tới rơi vào ngày nào. Ô ngày dự sinh trên trang này là một phép chiếu có điều kiện, nghĩa là nếu quá trình thụ thai xảy ra đúng trong chu kỳ đang xem thì ngày dự sinh sẽ vào khoảng đó, chứ không phải một kết quả theo dõi thai kỳ. Công cụ tính thai kỳ thì đứng ở phía sau mốc đó. Nó giả định việc có thai đã được xác nhận, thường bằng que thử hoặc xét nghiệm, rồi tính thai đang ở tuần thứ mấy, thuộc tam cá nguyệt nào, còn bao nhiêu ngày tới ngày dự sinh và các mốc khám thai nằm ở đâu. Khi que thử đã hai vạch, bạn nên chuyển hẳn sang công cụ đó, còn trang này chỉ còn giá trị tham khảo cho chu kỳ đã qua. Ngày dự sinh cuối cùng luôn do bác sĩ điều chỉnh lại theo siêu âm quý một, vì siêu âm trong ba tháng đầu chính xác hơn hẳn phép tính theo lịch.
Những dấu hiệu và cách theo dõi chính xác hơn phương pháp lịch
Phương pháp lịch dự đoán, còn các cách dưới đây quan sát thứ đang thực sự diễn ra, nên chúng bổ sung chứ không thay thế nhau. Chất nhầy cổ tử cung thay đổi rõ rệt quanh thời điểm rụng trứng, từ đặc và ít chuyển sang trong, loãng và kéo sợi, đây là dấu hiệu cho biết cửa sổ thụ thai đang tới chứ không phải đã qua. Thân nhiệt cơ bản đo ngay khi thức dậy trước khi ra khỏi giường sẽ nhích lên khoảng ba tới năm phần mười độ sau khi rụng trứng do tác động của progesterone, nhược điểm là nó chỉ xác nhận việc đã rụng trứng chứ không báo trước. Que thử rụng trứng đo hormone LH trong nước tiểu và thường dương tính trước thời điểm rụng khoảng hai mươi tư tới ba mươi sáu giờ, đây là cách báo trước hữu ích nhất trong ba cách tự làm tại nhà. Ngoài ra một số người nhận thấy đau nhẹ một bên bụng dưới vào giữa chu kỳ. Với chu kỳ dao động mạnh hoặc khi các dấu hiệu không rõ, theo dõi nang noãn bằng siêu âm tại cơ sở y tế cho kết quả chắc chắn hơn cả. Công cụ này không đánh giá và không đưa ra nhận định nào về khả năng sinh sản, việc đó thuộc về bác sĩ chuyên khoa.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Ngày đầu kỳ kinh gần nhất là ngày nào, ngày ra máu hay ngày sạch kinh?
Là ngày ra máu đầu tiên của kỳ kinh, tính ngày đó là ngày thứ nhất của chu kỳ. Không phải ngày sạch kinh và cũng không phải ngày ra máu nâu lấm tấm trước đó. Nhập nhầm sang ngày sạch kinh sẽ đẩy toàn bộ kết quả lệch đi bốn tới năm ngày.
Độ dài chu kỳ của tôi tính từ đâu tới đâu?
Từ ngày ra máu đầu tiên của kỳ trước tới ngày ngay trước ngày ra máu đầu tiên của kỳ này. Nói cách khác, hãy đếm số ngày giữa hai ngày đầu tiên của hai kỳ liên tiếp. Con số thường gặp nằm trong khoảng hai mươi mốt tới ba mươi lăm ngày, không nhất thiết phải là hai mươi tám.
Vì sao rụng trứng không phải ngày giữa chu kỳ?
Vì phần co giãn của chu kỳ nằm ở pha nang noãn chứ không phải pha hoàng thể. Công thức đúng là lấy độ dài chu kỳ trừ đi pha hoàng thể, thường là mười bốn ngày. Chu kỳ ba mươi lăm ngày cho ra ngày rụng trứng khoảng ngày hai mươi mốt, không phải ngày mười bảy như phép chia đôi.
Cửa sổ thụ thai vì sao dài sáu ngày mà trứng chỉ sống một ngày?
Vì tinh trùng sống được tới khoảng năm ngày trong đường sinh dục nữ ở giai đoạn quanh rụng trứng. Ghép thời gian sống của tinh trùng với thời gian sống của trứng ta được khoảng sáu ngày, và khoảng này lệch về phía trước ngày rụng trứng chứ không đối xứng quanh nó.
Dùng công cụ này để tránh thai được không?
Không. Phương pháp tính theo lịch có tỷ lệ thất bại cao trong sử dụng thực tế và tuyệt đối không nên coi khoảng ngoài cửa sổ thụ thai là khoảng an toàn. Chỉ cần rụng trứng lệch vài ngày là toàn bộ khoảng đó dịch theo. Nếu bạn cần tránh thai, hãy dùng biện pháp tránh thai thật sự và trao đổi với bác sĩ.
Chu kỳ của tôi không đều thì kết quả có dùng được không?
Dùng được nhưng độ chính xác thấp. Hãy bật chế độ chu kỳ không đều và nhập khoảng ngắn nhất với dài nhất trong sáu tháng gần đây, công cụ sẽ mở rộng cửa sổ theo quy tắc lịch. Nếu biên độ dao động vượt bảy ngày, cửa sổ rộng tới mức gần như hết giá trị hướng dẫn, khi đó que thử rụng trứng hữu ích hơn nhiều.
Pha hoàng thể mười bốn ngày có đúng với mọi người không?
Không, khoảng thường gặp là mười hai tới mười sáu ngày và nó tương đối cố định ở từng người. Nếu bạn từng theo dõi thân nhiệt cơ bản hoặc que thử rụng trứng và biết con số của mình, hãy nhập vào ô pha hoàng thể. Nếu chưa có dữ liệu, giữ nguyên mười bốn là hợp lý nhất.
Ngày dự sinh trên trang này có phải kết quả chính thức không?
Không, đó là phép chiếu có điều kiện, nghĩa là nếu thụ thai xảy ra đúng trong chu kỳ đang xem thì ngày dự sinh sẽ vào khoảng đó. Khi đã xác nhận có thai, hãy chuyển sang công cụ tính thai kỳ, và ngày dự sinh cuối cùng luôn được bác sĩ điều chỉnh theo siêu âm quý một.
Công cụ này khác gì công cụ tính ngày dự sinh trên site?
Hai công cụ ở hai phía của cùng một mốc. Trang này dùng trước khi có thai, trả lời khi nào dễ thụ thai nhất và kỳ kinh tới vào ngày nào. Công cụ tính thai kỳ dùng sau khi que thử đã hai vạch, trả lời thai được bao nhiêu tuần, đang ở tam cá nguyệt nào và còn bao lâu tới ngày dự sinh.
Tôi có thể chọn giới tính con bằng cách canh ngày quan hệ không?
Không có cơ sở đáng tin cậy nào cho việc đó và công cụ không hỗ trợ tính năng kiểu này. Các cách canh ngày để chọn giới tính lan truyền trên mạng chưa được chứng minh. Nếu bạn quan tâm tới vấn đề này, hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa thay vì dựa vào một bảng tính.
Kỳ kinh tới trễ vài ngày so với dự đoán thì có phải có vấn đề không?
Trễ vài ngày là chuyện thường gặp và nằm trong dao động bình thường của chu kỳ, vì pha nang noãn có thể bị kéo dài do stress, ốm, đổi múi giờ hay thay đổi cân nặng. Công cụ chỉ dự đoán chứ không đo. Nếu trễ kéo dài, mất kinh nhiều tháng, ra máu bất thường hoặc bạn có khả năng đã thụ thai, hãy đi khám để được đánh giá đúng.
Dữ liệu tôi nhập có được lưu lại ở đâu không?
Không. Toàn bộ phép tính chạy trong trình duyệt của bạn, không có tài khoản, không gửi gì lên máy chủ và không lưu lại sau khi bạn đóng tab. Muốn giữ kết quả thì hãy chụp màn hình hoặc ghi lại các mốc ngày trong bảng sáu chu kỳ tiếp theo.
Từ khóa liên quan
- tính ngày rụng trứng
- cách tính ngày rụng trứng chính xác
- cửa sổ thụ thai là gì
- tính ngày rụng trứng chu kỳ 30 ngày
- tính ngày rụng trứng chu kỳ không đều
- lịch kinh nguyệt online
- chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường
- pha nang noãn và pha hoàng thể
- ngày dễ thụ thai nhất trong tháng
- tinh trùng sống được bao lâu trong tử cung
- trứng rụng sống được bao lâu
- que thử rụng trứng khi nào dùng
- thân nhiệt cơ bản rụng trứng
- chất nhầy cổ tử cung khi rụng trứng
- tính ngày kinh nguyệt tiếp theo
- quy tắc Naegele tính ngày dự sinh
- ovulation calculator tiếng Việt
- công cụ tính chu kỳ kinh nguyệt miễn phí
- chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao
- phân biệt tính rụng trứng và tính thai kỳ
